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Para a família

Caros alunos,

aqui vai uma proposta de atividade para fazerem com a família.

Força nisso!

https://cnapef.wordpress.com/2020/03/27/familiaoncnapef/

8.ºA,

aqui vai um exercício não só para este último dia de aulas, mas também para as férias.

8.ºA

 

Aqui vai alunos.

Bom trabalho!

8.ºB

 

Alunos,

aqui vai a vossa tarefa para hoje.

Bom trabalho!

6.ºB 7.ºB

 

Caros alunos,

proponho que continuem o treino que vos dei no último dia.

Ele não devia ser só quando temos aula. Aproveitem as férias e façam mais vezes.

carreguem no link.

9.ºano – Plano de treino

5.ºano – Plano de treino

5.ºB – preencham o inquérito que está no vosso mail.

Boas Férias!

 

Este ano apesar de não ter sido afixado nas paredes do colégio, mais uma vez continuámos com o quadro de mérito desportivo do colégio.

Foi um ano com muitos novos recordes! Eles foram:

O Henrique Joaquim, do 5.º ano que bateu, nos 40 metros um recorde que já vinha de 06/07 (!) do Renato Castelão

Pedro Vieira, do 5.º ano que bateu nos 1000 metros o tempo que o Lourenço Gomes do oitavo fez em 17/18

A Maria Manuel, do 5.º ano que no lançamento do peso bateu o recorde que pertencia à Daniela Pedro do 6.º ano.

José Vasconcelos, do 6.º ano que bateu no salto em comprimento um recorde que já vinha de 13/14 e que pertencia ao Miguel Dias.

Bernardo Silva, do 7.º ano que no lançamento do pesoi bateu mais um recorde que pertencia à família Pedro, neste caso do Rafael em 16/17

Ana Castro, do 9.º ano que nos 40 metros bateu o recorde da Soraia Carnide que já vinha do ano de 09/10

Carolina Marques, do 8.º ano que por bater o recorde no salto em comprimento que no ano passado tinha sido batido pela Vera Goucha do 9.º ano, colocou o seu nome no quadro de mérito desportivo pela sétima vez!

Carreguem no link para ver o quadro

Quadro Mérito desportivo Blog 2019-2020

Parabéns pelo vosso grande esforço!!!

Caros alunos,

Proponho que continuem o Plano de treino que vos enviei na terça-feira.

Aqui está vai novamente o link

5.ºano – Plano de treino

Espero que tenham visto o filme e tenham gostado!

Caros alunos,

no link está a vossa tarefa para hoje.

Tentem!

26 DE MARÇO

Alunos,

no link está um jogo para vocês fazerem com a família.

Quarta-feira 25-03-2020 CNSF

Força!

 

Caros alunos do 9.º,

Aqui vai um plano de treino para vocês.

Para a turma A, que já enviei na segunda, a ideia é continuarem a fazer o treino.

Para a turma B:

Numa altura em que estamos todos parados em casa é importante para o nosso corpo e para a nossa mente conseguirmo-nos manter ativos.

Eu também vou cumprir este plano.

O ideal é fazer isto pelo menos três vezes durante a semana.

Devem fazer cada exercício durante vinte segundo e repousar durante 40. Quando chegarem ao fim, repitam mais uma vez.

Na segunda e terceira páginas, está a explicação de como fazer cada exercício corretamente.

aqui vai o link com o plano de treino.

Também vou enviar para o mail da turma um filme. espero que gostem.

9.ºano – Plano de treino

Força nisso,

Professor Filipe Cruz